**Craig Canapari, chercheur spécialisé en sommeil pédiatrique, révèle sa méthode infaillible pour dire adieu aux couchers compliqués et aux nuits chaotiques. Il propose des outils pratiques adaptés à chaque âge (de 6 mois à 6 ans) et à chaque situation. Le Dr Craig Canapari, **pédiatre expert** sur le sujet, a mis en place une **méthode simple mais très efficace** pour que les bébés, les enfants et leurs parents accèdent à un sommeil de bonne qualité. Dans ce livre, il décortique les problématiques du sommeil pour permettre de discriminer ce qui nécessite une approche médicale (asthme, amygdales, apnée du sommeil...) et ce qui relève d'une approche comportementale (mauvaises habitudes, dynamique relationnelle), pour ensuite proposer **les outils adaptés à chaque âge et chaque situation**. On y apprend notamment à **briser le cercle vicieux des mauvaises habitudes** , créer **une bonne routine de sommeil** , rester **ferme face à l'enfant** tout en faisant preuve de **bienveillance** , faire **perdurer les bonnes habitudes** dans le temps