Tomber malade ou être victime d'affections bénignes à répétition et se sentir fatigué durant tout l'hiver n'est pas une fatalité. Vous trouverez à disposition dans ce livre de nombreuses ressources pour affronter la période hivernale : Des explications claires et détaillées sur les raisons de notre plus grande sensibilité aux maladies en hiver et le fonctionnement de notre système immunitaire. De précieux conseils pour adopter une hygiène de vie qui améliore directement l'efficacité du système immunitaire (alimentation, sommeil, gestion du stress...). Un point sur les oligo-éléments, vitamines, pré- et pro-biotiques indispensables à un organisme au mieux de sa forme. Une liste détaillée des aliments, plantes immunostimulantes et compléments alimentaires qui permettent de booster les défenses naturelles de l'organisme. Rédigé par un docteur en pharmacie, cet ouvrage apporte tous les outils nécessaires pour passer un hiver en pleine santé en stimulant son organisme et en adoptant les bons réflexes au quotidien.