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Transformez votre vie avec la sophrologie

confiance, concentration, lâcher-prise, énergie
Auteurs :
Parot, Florence (1970-....) Auteur du texte
Éditeur :
Marabout
Année de parution :
2020
1 vol. (208 p.) : ill. en coul. : 21 cm
Est une traduction de
The sophrology method
langue du document :
français
langue originale :
anglais
Sophrologie
Sophrologie
LivreDisponible

--->  Avant d'être empruntés, les grands jeux doivent être réservés. Les réservations ne sont pas possibles par téléphone, mais auprès d’un ludothécaire/bibliothécaire dans tous les équipements du réseau, aux horaires d’ouverture. Les jeux seront ensuite à retirer et à rapporter uniquement à La Ludothèque (Le Grand B), les mardis ou les vendredis, aux horaires d'ouverture. 5 grands jeux sont empruntables au maximum par carte, pour une durée d’une semaine. Retrouvez le catalogue dans tous les équipements du réseau et sur la-bibliotheque.com.   <---

Un esprit vif dans un corps détendu  : c'est le fondement de la sophrologie. Cette méthode d'accompagnement moderne vous aide à améliorer votre quotidien. Apprenez à gérer votre anxiété, vos émotions, votre sommeil, mais aussi à préparer des échéances importantes grâce à des outils accessibles  : techniques de relaxation et de respiration, lectures du corps, visualisations, mouvements doux, séances de méditation. Avec près de 100 exercices présentés, l'auteure vous propose de concocter votre propre programme en fonction de vos objectifs.       

Sophrologie
Disponibilité Support Localisation actuelle Localisation Cote
Disponible Livre Médiathèque Gao-Xingjian - Sillon SANTÉ 615.851
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