32 millions de Français sont inscrits sur un réseau social (Facebook, Instagram, Twitter'), 28 millions possèdent un Smartphone, 9 millions ont une tablette. Nous consultons au minimum 150 fois notre portable et autant de fois ses applications. Aujourd'hui, on surfe, on tchat, on télécharge, on partage, on like, on tweet, on poste, sur Instagram, Facebook, Snapchat. On est bombardé de mails auxquels on répond à toute heure, on est joignable, partout et tout le temps! Comment la révolution numérique a-t-elle bouleversé nos vies' Qu'on se le dise, cette hyperconnexion a influé sur notre sommeil, notre concentration, notre rapport aux autres, nos façons de lire, de regarder, de travailler, d'organiser nos journées. Pas forcément en mal, pas nécessairement en bien. Y aurait-il des solutions alternatives pour ne plus subir l'omniprésence du Web' pour être moins accro ' Pour qu'une véritable séparation existe entre vie professionnelle et vie personnelle' Comment, sur nos appareils et dans la vie, appuyer sur pause' Bref, comment vivre connecté sans être dépendant' A toutes ces questions, cet essai bien documenté répond avec humour et sérieux, en s'appuyant sur des témoignages de spécialistes