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Pilates

La bible intégrale
Auteurs :
Esclauze, Aurore Auteur du texte
Éditeur :
Editions La Plage
Collection :
Yoga
Année de parution :
2024
1 vol. (320 p.) : ill. en coul. : 26 cm
1 poster
langue du document :
français
langue originale :
français
Méthode Pilates
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Publication :
Vanves : Editions La Plage, 2024
LivreNon disponible

--->  Avant d'être empruntés, les grands jeux doivent être réservés. Les réservations ne sont pas possibles par téléphone, mais auprès d’un ludothécaire/bibliothécaire dans tous les équipements du réseau, aux horaires d’ouverture. Les jeux seront ensuite à retirer et à rapporter uniquement à La Ludothèque (Le Grand B), les mardis ou les vendredis, aux horaires d'ouverture. 5 grands jeux sont empruntables au maximum par carte, pour une durée d’une semaine. Retrouvez le catalogue dans tous les équipements du réseau et sur la-bibliotheque.com.   <---

Pour améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien.Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible :- Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés  - 30 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison  - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler- Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post partum, au mur, avec ou sans accessoires… 

Méthode Pilates
Disponibilité Support Localisation actuelle Localisation Cote
En prêt ( Retour prévu le 01/09/2026 ) Livre Médiathèque Bourg – Espace 126 SANTÉ 613.71
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