Bienvenu(e) dans ce stage de 5 jours de yoga à la maison avec Natasha St Pier accompagnée au piano par Vincent Bidal 
« Nous vous proposons chaque jour une pratique dynamique le matin, pour bien débuter votre journée et une pratique douce le soir, pour apaiser votre mental. »

Comment utiliser ce Stage de yoga en ligne :

Ce stage en ligne s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer au quotidien le yoga avec Natasha St Pier et découvrir la qualité de son enseignement. Il est composé de 5 séances dont 4 de Vinyasa (enchaînement de postures dynamiques) et 1 séance de Kundalini le matin et de 4 séances de Yin Yoga le soir. La dernière séance du soir est une relaxation guidée. Natasha est accompagnée au piano par Vincent Bidal, pianiste professionnel.
Pourquoi on pratique le yoga ?
« Le yoga est une discipline qui fait du bien au corps, grâce à la pratique d’une activité physique régulière, et au mental, avec la coordination qui s’opère entre notre respiration et la pratique des Asanas (postures) » 
Une pratique de 5 jours est suffisante pour nous permettre de renforcer en douceur notre corps physique et soulager notre esprit des tensions du quotidien. Le yoga est un outil magnifique pour prendre soin de soi. Vous serez guidé.e pas à pas par Natasha avec douceur et bienveillance. S’accorder ces moments de pratiques chaque jour est idéal pour se sentir mieux et se reconnecter à ses émotions.  
Votre vie ressemble à une course, vous avez la sensation de ne pas assez prendre soin de vous. Les pratiques que nous vous proposons ici, sont courtes et vous apporteront calme et réconfort.  

Vous avez besoin d’exercices physiques, mais avec les contraintes actuelles, couvre-feu et confinement et les fermetures des salles de sport, ce n’est plus possible. Offrez-vous ce stage et pratiquez quand vous le souhaitez.

Vous ressentez beaucoup de stress et de tensions actuellement. Posez-vous, s’offrir cette retraite de yoga à la maison, vous permettra de créer une zone de confort, un refuge intérieur.

Nous allons vous apprendre à dérouler votre tapis, sans aucune forme de pression, en restant bienveillant(e) envers vous-même, ce qui est le principe même d’Ahimsa, un des plus grand enseignement du yoga.