Matin, midi, après-midi, soir... pour chaque moment de la journée un objectif zénitude à atteindre et des rituels pour y arriver étape par étape. Un programme easy pour une famille 100 % sereine ! Face au stress du quotidien, les parents se retrouvent souvent débordés et pas aussi zen qu'ils le souhaiteraient pour accompagner leurs enfants. Afin que toute la famille puisse passer la journée dans les meilleures conditions, la coach familiale Elena Goutard livre ici des clés pour comprendre pourquoi son enfant peine à se lever, à écouter son parent et à s'organiser (et non, il ne le fait pas exprès). Pleurs du matin, crise du goûter, turbulences du soir... comment s'adapter aux difficultés spécifiques que rencontre l'enfant ? Et surtout, elle guide les parents vers la mise en place de routines adaptées pour que toute la famille gagne en sérénité. Des petits rituels 100 % zen pour un petit supplément de bonheur au quotidien. Pour des matins câlins : Objectif 1 : Aider les enfants à se réveiller/se lever plus facilementObjectif 2 : Apprendre aux enfants à se préparer en toute autonomieObjectif 3 : Faire les trajets vers l'école sereinement ! Pour des repas zen : Objectif 1 : Rester assisObjectif 2 : Manger sans se plaindre !Objectif 3 : Respecter les consignes Pour des après-midis sans rififi Objectif 1 : Gérer les devoirs sans éclats de voix !Objectif 2 : S'occuper / lui apprendre à jouer seulObjectif 3 : Bien s'entendre ! Pour des soirées apaisées : Objectif 1 : Se préparer pour la nuit... dans le calme !Objectif 2 : Nous séparer sereinement !Objectif 3 : L'aider à rester au lit (pour de bon) !