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30 jours de gainage

Auteurs :
Costa, Giovanni (19..-.... ; coach sportif) Auteur
Davies, Sara Auteur du texte
Wilmet, Carole Illustrateur
Éditeur :
Marabout
Année de parution :
2022
1 vol. (191 p.) : ill. : 23 cm
Est une traduction de
Core training
langue du document :
français
langue originale :
français,anglais
Exercices physiques
Musculation (exercices physiques)
LivreDisponible

--->  Avant d'être empruntés, les grands jeux doivent être réservés. Les réservations ne sont pas possibles par téléphone, mais auprès d’un ludothécaire/bibliothécaire dans tous les équipements du réseau, aux horaires d’ouverture. Les jeux seront ensuite à retirer et à rapporter uniquement à La Ludothèque (Le Grand B), les mardis ou les vendredis, aux horaires d'ouverture. 5 grands jeux sont empruntables au maximum par carte, pour une durée d’une semaine. Retrouvez le catalogue dans tous les équipements du réseau et sur la-bibliotheque.com.   <---

En un mois seulement, métamorphosez votre corps grâce à une séance de gainage par jour. Vous découvrirez plus de 75 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes !La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous aidera à développer force, équilibre et une meilleure posture. Le gainage vous apportera de multiples bienfaits : lutter contre les tensions et le stress, améliorer votre sommeil, dissiper les maux de dos et booster vos performances sportives.  Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée.  De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste.Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.

Exercices physiques
Musculation (exercices physiques)
Disponibilité Support Localisation actuelle Localisation Cote
Disponible Livre Médiathèque Bourg – Espace 126 SANTÉ 613.71
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